线路

▶08:00 左右从成都 X 酒店/居住地（三环内）出发，沿岷江而上，沿途经都江堰（车观）、紫坪埔水利工程，沿都汶高速抵映秀，沿途感受 2008 年汶川大地震“地动山摇、山崩地裂、沧海桑田”后的景象，感 悟大自然的力量；观看震后统一重建的具有民族特色的民居，随后从映秀出抵耿达乡沿卧龙峡谷。

▶中午抵达四姑娘山镇，游览双桥沟（游览时间 3 小时左右）

▶​晚上入住被誉为“中国最美丽的乡村”丹巴县城休息。

▶早餐后 08:00 左右出发，前往观景台拍摄朝霞晨雾和炊烟中的藏寨，在这里你能看到极具特色的藏族建筑， 一幢幢房屋错落有致地分部在山间，像一幅绝妙的风景画。

​▶从藏寨出发抵达—八美，游览国家 4A 级景区 墨石公园（游览时间约 1 小时）这里有着许多千姿百态的奇幻墨石，参差起落极具外星球般的异域风情。

▶后经塔公草原（拍照 10 分钟）（塔公藏语意为“菩萨喜欢的地方”）这里草甸、雪山、寺庙相互映衬构成一幅绝妙的风 景画，还能看到石头上写满经文的石头河。

▶结束抵达新都桥—被誉为“摄影家的天堂”，又被称为东俄洛， 光影变化极其美丽。

▶早上 7:00-8:00 从新都桥出发前往高尔寺山垭口，车程约 1 小时。高尔寺山垭口海拔较高，可在此欣赏高 原风光和远处的雪山景色，但注意不要剧烈运动，以防高反。

▶随后抵达雅砻江畔的康巴小山城--雅江，途中 可以欣赏到山间的风景和藏式村落。

​▶随后抵达天路十八弯（拍照打卡 10 分钟），这里是一段非常壮观的盘山公 路，可在观景台停车拍照，欣赏其独特的公路景观和周围的山脉景色。随后经过剪子湾隧道，前往卡子拉 山垭口，车程约 1.5 小时。

▶在卡子拉山垭口（拍照 10 分钟）视野开阔，能看到大片的草原和远处的雪山，同 时注意保暖和预防高反。从卡子拉山垭口出发前往理塘休息，午餐后出发途经兔儿山、海子山，前往稻城. 香格里拉镇，途中可以欣赏到海子山独特的地貌景观，大片的石头和湖泊，仿佛置身于外星世界，

▶晚上到达香格里拉镇后，办理酒店入住手续休息。

▶①长线・挑战版 早上8：00左右出发到达亚丁景区入口→首先需乘坐观光车到扎灌崩→随后步行500米到冲古寺（海拔3880 米），这里能拍摄雪山和草甸大片，还能慢慢适应高反。接着从冲古寺→乘坐电瓶车到洛绒牛场（往返 80 元/人自理），抵达洛绒牛场后→徒步 5 公里石板路和土路到达牛奶海，需 3-4 小时，也可选择骑马（300 元/人自理）每天限量 120 匹，但骑马只能到舍身崖，之后还要徒步 1.5 公里。建议中午 12 点前到达牛 奶海，此时光线最好，能看到蓝绿色湖水和雪山倒影。游览完牛奶海后→徒步 30 分钟左右抵达五色海，虽 然爬升仅 100 米，但坡度较陡，这里阳光下五色海会变色，如果身体条件允许的情况下是必打卡点。 游览结束原路返回洛绒牛场，再乘电瓶车和观光车出景区前往停车场与司机汇合前往酒店休息。 

▶②短线・轻松版 从冲古寺→徒步到仙乃日神山脚下的珍珠海（往返徒步 2 小时左右），这里湖水呈翡翠色，非常安静治愈， 可拍摄仙乃日神山倒影。这里的冲古草甸是电影《从你的全世界路过》的取景地，傍晚时分光线柔和，氛围 感十足，适合拍照。游览结束后乘坐观光车出景区前往停车场与司机汇合并前往酒店休息。 

​【温馨提示】 1、稻城亚丁景区面积大，观光车+徒步耗时久，两条路线在时间和身体允许的情况下可以一起游玩，如果体力不允许， 建议选择其中一条路线游览（通常长线优先，但完全取决于个人身体情况而定）。 2、提前准备好氧气瓶、防晒霜、登山杖等物品，做好保暖和防高反措施。

▶早餐后 08:00 左右从亚丁出发前往理塘，理塘有着“世界高城”之称，海拔 4014 米，可以在这里短暂停 留（5-10 分钟），欣赏一下理塘的城市风貌，感受高城的独特氛围。随后经过毛垭大草原，面积广阔，平均 海拔 4000 米以上，道路两边都是高山牧场，可以看到成群的牦牛在草原上悠闲吃草。继续前行翻越海子山 垭口（海拔 4700 米左右）在这里可以欣赏到壮观的高原风光和古冰川遗址，还能看到美丽的姊妹湖（拍照 打卡 10 分钟）湖水在雪山的映衬下，景色十分迷人。

▶之后前往巴塘，理塘到巴塘大约 180 公里，车程 3-4 小时。可以在巴塘用餐，品尝当地的特色美食。下午从巴塘出发，经过金沙江大桥，这里是四川与西藏的界 河，可在桥上打卡留念。接着经过海通沟检查站，海通沟路段之前有过水毁情况，修复之后，可能部分路段 仍比较颠簸，

​▶随后最终到达芒康入住酒店休息。

▶芒康是滇藏、川藏南线交汇处，也是进入西藏的第一个县城，全程柏油路，缓坡爬升，路面平整，沿途可见 藏式村落、青稞田，清晨可能有薄雾，芒康出发途径拉乌山垭口（海拔 4376 米）无明显高反不适感，垭口 有“拉乌山”标识碑、经幡阵，远眺藏东河谷全景，这里避免长时间停留（风大易着凉）接着以“长下坡” 为主到达紧邻澜沧江的如美镇，

▶继续前行翻越 G318 最险非高海拔垭口-觉巴山垭口，全程盘山路，无护栏 路段多，爬升海拔从 2640 米至 4119 米，觉巴山垭口（海拔 4119 米）视野开阔，可俯瞰澜沧江大峡谷“U 型河谷”垭口处经幡随风飘动，拍照时注意脚下碎石（避免靠近悬崖边缘），随后下坡至登巴村（海拔 3470 米），再缓坡爬升至东达山垭口（海拔 5130 米）是川藏南线沿途较高垭口之一，停留时间不超过 20 分钟， 避免剧烈活动（如奔跑、跳跃），垭口有“东达山”网红打卡碑，拍照时注意保暖（风大、气温低，夏季也 需穿外套）。

▶沿途经过左贡河河谷，风光从高原草甸过渡到河谷农田，可欣赏“河谷藏村+雪山背景”的画 面，随后穿越邦达草原核心区域，草原上可见牦牛、羊群，夏季（6-8 月）草原野花盛开，冬季（11 -次年 3 月）草原积雪，呈现“雪原牧歌”景象。随后到达业拉山（海拔 4658 米）可停留 10 分钟拍照，远眺怒 江 72 拐的“盘旋曲线”（这里是俯瞰 72 拐全景的最佳视角之一）。

▶怒江 72 拐（又称“九十九道拐”）是 12 公里长的连续下坡盘山路，过 72 拐后沿怒江峡谷行驶，抵达怒江大桥（军事管理区域，禁止停车、拍 照），需快速通过，不随意开窗、减速（遵守桥上交通标识），

▶​晚上抵达八宿入住酒店休息。

▶早餐后 08:00 左右八宿县城出发，沿着 318 国道前行，前半段为缓上坡，后半段接近垭口处坡度略增，随 后来到安久拉山垭口（海拔 4475 米）这里是怒江流域与雅鲁藏布江流域的分界点，垭口无密集人群，可拍 摄“雪山+经幡”全景，继续前行，下山路段为主，海拔从 4475 米降至 3850 米（然乌湖海拔），沿途会 经过“然乌湖观景台”（未到湖边的公路旁）可短暂停车拍远景，随后抵达然乌湖核心观景区（靠近然乌镇 的湖边公路）湖水倒映着远处的岗日嘎布雪山，湖面薄雾缭绕，宛如仙境；从然乌镇沿 G318 向东行驶约 10 公里，进入米堆冰川景区，抵达景区停车场后，需换乘景区观光车至徒步起点，

​▶随后步行至冰川观景台 远眺中国最美冰川-米堆冰川，冰川的冰舌直接延伸至森林中，冰川下有冰湖，阳光照射下冰面呈淡蓝色， 可清晰看到冰川裂缝；游览结束从米堆冰川返回 G318 后，继续向西行驶在接近波密时，两侧是茂密的云杉 林，被称为“西藏小瑞士”，

▶当晚入住波密县城（全程最低海拔，不易高反）。

▶早餐后 08：00 左右出发，途径嘎朗湖是藏东著名的高原堰塞湖，湖面倒映着远处的雪山与周边的藏式村落， 清晨薄雾未散时，画面宛如“藏地小江南”秘境。

▶​随后途径古乡湖是帕隆藏布江的支流形成的湖泊，湖边 有大片青稞田与云杉林，夏季（6-8 月）湖边野花遍地，冬季（12-2 月）湖面可能结薄冰，雪山背景下更 显静谧。大约 1.5 小时抵达 4000 公里观景台（拍照打卡 10 分钟），这里是 G318 国道上的标志性打卡点， 观景台可远眺帕隆藏布江峡谷与雪山群，路面旁有“G318 4000KM”的标识牌，是川藏线自驾的纪念意义 点位。

▶随后出发到达通麦特大桥，是新川藏线的重要标志性建筑，取代了过去通麦天险的临时桥梁，大桥 横跨帕隆藏布江，桥面宽阔，可停车在指定观景区域（拍照打卡 15 分钟），感受“天险变通途”的变化， 远眺峡谷风光。随后来到被誉为东方瑞士-鲁朗小镇，小镇建筑以藏式风格为主，融合了现代度假元素，街 道整洁，周边是草原与森林，可感受藏地高原的田园风光。途径鲁朗林海放眼望去密集的云杉、冷杉覆盖 山坡，夏季呈深绿色，秋季（9-10 月）部分树木变黄，层次分明，远处雪山为背景，景色壮阔。

▶随后抵达 色季拉山垭口（海拔 4728 米，拍照打卡 20 分钟），垭口处有经幡阵、“色季拉山” 标识碑，天气晴朗 时可远眺南迦巴瓦峰（中国最美雪山之一，因常年被云雾遮挡，又称 “羞女峰”）。从垭口下山后，海拔 逐渐降低（从 4728 米降至 2900 米），路面以盘山路为主，沿途风光从高原草甸过渡到河谷农田，可欣赏 尼洋河两岸的景色，

▶傍晚抵达林芝八一镇休息。

▶早上 08:00 左右林芝出发，前往巴松措（游览时间 2 小时）又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思， 长约 18 公里，湖面面积约 27 平方公里，最深处达 120 米，湖面海拔 3480 米。位于距工布江达县巴河镇 约 36 千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。

▶​游览结束从巴松措出发，沿省道行驶 约 30 分钟后汇入林拉高速（西藏首条高等级公路，全程双向四车道，路面平整，限速 100km/h），高速 路段沿尼洋河谷修建，大部分路段可欣赏“雪山+河谷+农田”的组合风光，其中“米拉山隧道”贯通后无 需翻越米拉山垭口，避免了高海拔垭口的寒风与高反风险，出隧道后可见米拉山远景，从林拉高速“拉萨 东”出口下高速，沿纳金路、江苏路进入拉萨市区，沿途可初见拉萨风貌：街道整洁，藏式建筑与现代高 楼交错，转经的信徒手持转经筒，氛围庄重而平和。此刻布达拉宫出现在你的眼前---红墙金顶在夕阳下格 外耀眼，此时不宜急于前往布达拉宫脚下，先到酒店办理入住，适应海拔后再规划后续游览。

▶羊卓雍措（简称“羊湖”）是西藏三大圣湖之一，从拉萨往返全程约 220 公里，从拉萨市区酒店出发，沿 机场高速转 S101 省道向浪卡子县方向行驶。抵达海拔 5030 米的岗巴拉山口，这里是俯瞰羊卓雍措全景的 经典点位。山口设有观景台（停车拍照约 30 分钟）远眺湛蓝的湖面与远处的雪山群交相辉映，随手拍都是 “壁纸级”风景。从岗巴拉山口沿盘山公路下行，约 30 分钟后抵达羊卓雍措湖边沿途有多个小众观景台， 可近距离拍摄湖水、湖边牦牛（与牦牛合影要付费，需提前讲好价格）

▶下午 15:30 前结束游览返回拉萨. 结束本次愉快的旅行